Боди-балет
Боди-балет - это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. Боди-балет способствует поддержанию хорошей физической формы, развитию силы и гибкости тела, может служить хорошей подготовкой как к занятиям классическим танцем, так и к другим танцевальным направлениям. Занятия боди-балетом способствует выработке дыхательной системы и координации движения.
Урок включается в себя:
- Разминка. Азбука музыкального движения;
- Par terre тренаж (балетная гимнастика);
- Стретчинг;
- Экзерсис у станка;
- Комплексные упражнения на середине зала;
- Танцевальные элементы и Port de bras.